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SAVOIR SE RELAXER EN CHOISISSANT SA METHODE / Charly CUNGI (2013)
Titre : SAVOIR SE RELAXER EN CHOISISSANT SA METHODE Type de document : texte imprimé Auteurs : Charly CUNGI ; Serge LIMOUSIN Editeur : RETZ Année de publication : 2013 Importance : 173 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7256-3236-0 Prix : 23,60 euros Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION CORPORELLE
STRESSRésumé : Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme, de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse...
Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé.
Ce guide pratique a plusieurs objectifs.
Il donne, d'une part, les explications nécessaires pour comprendre et définir ses besoins en relaxation. D'autre part, il détaille les méthodes de relaxation utilisables :
- relaxation « active » ou « passive » ;
- méthodes respiratoires ;
- méthodes de détente musculaire ;
- méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
- méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.
Il fournit également des indications de la relaxation qui sont les différentes manières d'utiliser ces outils au quotidien pour se détendre en situation, désensibiliser les principaux problèmes de stress et améliorer la récupération.
Un cd-rom est joint à cet ouvrage permettant d'effectuer des séances guidées et de les personnaliser.
Au sommaire :
1. COMPRENDRE ET EVALUER :
Chapitre 1 : Qu'est-ce que la relaxation ?
Chapitre 2 : Pourquoi ai-je besoin de relaxation ?
2. LES METHODES :
Chapitre 3 : Les méthodes respiratoires
Chapitre 4 : Les méthodes de détente musculaire
Chapitre 5 : Les méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles
Chapitre 6 : Les méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale
Chapitre 7 : L'utilisation associée des différentes méthodes : une "technique sur mesure"
LES APPLICATIONS PRATIQUES :
Chapitre 8 : Comment utiliser la relaxation
Chapitre 9 : Faire face aux problèmes.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display SAVOIR SE RELAXER EN CHOISISSANT SA METHODE [texte imprimé] / Charly CUNGI ; Serge LIMOUSIN . - RETZ, 2013 . - 173 p.
ISBN : 978-2-7256-3236-0 : 23,60 euros
Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION CORPORELLE
STRESSRésumé : Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme, de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse...
Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé.
Ce guide pratique a plusieurs objectifs.
Il donne, d'une part, les explications nécessaires pour comprendre et définir ses besoins en relaxation. D'autre part, il détaille les méthodes de relaxation utilisables :
- relaxation « active » ou « passive » ;
- méthodes respiratoires ;
- méthodes de détente musculaire ;
- méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
- méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.
Il fournit également des indications de la relaxation qui sont les différentes manières d'utiliser ces outils au quotidien pour se détendre en situation, désensibiliser les principaux problèmes de stress et améliorer la récupération.
Un cd-rom est joint à cet ouvrage permettant d'effectuer des séances guidées et de les personnaliser.
Au sommaire :
1. COMPRENDRE ET EVALUER :
Chapitre 1 : Qu'est-ce que la relaxation ?
Chapitre 2 : Pourquoi ai-je besoin de relaxation ?
2. LES METHODES :
Chapitre 3 : Les méthodes respiratoires
Chapitre 4 : Les méthodes de détente musculaire
Chapitre 5 : Les méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles
Chapitre 6 : Les méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale
Chapitre 7 : L'utilisation associée des différentes méthodes : une "technique sur mesure"
LES APPLICATIONS PRATIQUES :
Chapitre 8 : Comment utiliser la relaxation
Chapitre 9 : Faire face aux problèmes.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 13799 K11.5CUN ouvrage Disponible SENTIMENTS (2009)
Titre : SENTIMENTS Type de document : texte imprimé Editeur : SPEECHMARK PUBLISHING LTD Année de publication : 2009 Collection : COLORCARDS Importance : 48 photographies + 29 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-0-86388-694-2 Catégories : BANQUE IMAGES
EMOTION
EXPRESSION CORPORELLE
PHOTOGRAPHIE
RESSOURCES FLE
RESSOURCES ILLETTRISME
VOCABULAIRERésumé : Boîte de 48 photographies en couleurs et au format 21x30 cm, offrant un support imagé pour travailler l'interprétation des sentiments, des émotions et des expressions.
Les personnes photographiées sont essentiellement des enfants mais représentent des sentiments ressentis également par les adultes.
6 émotions élémentaires sont exprimées : le bonheur, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût.
Certaines cartes illustrent des émotions dans les échanges avec les autres, comme la fierté, l'affection, la jalousie, le remords et l'embarras.
Ces photographies peuvent être utilisées, par exemple, pour développer le vocabulaire des sentiments et des émotions, pour comprendre des sentiments positifs ou négatifs, pour apprendre à interpréter les sentiments des autres, pour comprendre comment le comportement affecte les autres, pour explorer des attitudes de bienveillance...Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display SENTIMENTS [texte imprimé] . - SPEECHMARK PUBLISHING LTD, 2009 . - 48 photographies + 29 p.. - (COLORCARDS) .
ISBN : 978-0-86388-694-2
Catégories : BANQUE IMAGES
EMOTION
EXPRESSION CORPORELLE
PHOTOGRAPHIE
RESSOURCES FLE
RESSOURCES ILLETTRISME
VOCABULAIRERésumé : Boîte de 48 photographies en couleurs et au format 21x30 cm, offrant un support imagé pour travailler l'interprétation des sentiments, des émotions et des expressions.
Les personnes photographiées sont essentiellement des enfants mais représentent des sentiments ressentis également par les adultes.
6 émotions élémentaires sont exprimées : le bonheur, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût.
Certaines cartes illustrent des émotions dans les échanges avec les autres, comme la fierté, l'affection, la jalousie, le remords et l'embarras.
Ces photographies peuvent être utilisées, par exemple, pour développer le vocabulaire des sentiments et des émotions, pour comprendre des sentiments positifs ou négatifs, pour apprendre à interpréter les sentiments des autres, pour comprendre comment le comportement affecte les autres, pour explorer des attitudes de bienveillance...Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 15181 ILL6 image Disponible SOYEZ MOINS STRESSE, COMMUNIQUEZ ! : 30 EXERCICES POUR MIEUX SE CONNAITRE / Isé DENIS (2007)
Titre : SOYEZ MOINS STRESSE, COMMUNIQUEZ ! : 30 EXERCICES POUR MIEUX SE CONNAITRE Type de document : texte imprimé Auteurs : Isé DENIS Editeur : LES EDITIONS DE L'HOMME Année de publication : 2007 Importance : 228 + 1 cd audio ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7619-2312-5 Prix : 19 euros Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION CORPORELLE
RELAXATION
RIRE
STRESSRésumé : Le psychomanagement est une approche globale de la personne qui tient compte à la fois de son esprit, de ses émotions et de son corps.
Il permet de mieux se connaître (psycho) et de s'autogérer (management), afin de mieux connaître et de gérer les autres.
Selon Isé Denis, cette gestion harmonieuse des informations qui viennent de notre propre organisme et des autres est la base de toute vie équilibrée.
Par des notions théoriques et de nombreux exercices, elle nous invite à prendre conscience des différents éléments qui peuvent nuire à cette bonne gestion, et nous propose des solutions à notre portée. Elle donne une place de choix à l'authenticité, à l'expression saine de la colère, au rire et à la relaxation.
Un CD comportant 3 séances de relaxation de 10 minutes, que l'on peut faire à la maison ou au bureau, accompagne ce livre.
[Préface de Jacques SALOME]
Au sommaire :
PREMIERE PARTIE : Comprendre le stress :
. Chapitre 1 : De l'allégresse à la détresse
. Chapitre 2 : Les agents stresseurs
. Chapitre 3 : Notre façon de réagir
DEUXIEME PARTIE : Eviter ou évacuer le stress :
. Chapitre 4 : Oser crier comme le lion
. Chapitre 5 : Je ris, donc je suis
. Chapitre 6 : Se relaxer
TROISIEME PARTIE : Communication : l'authenticité, sinon rien ! :
. Chapitre 7 : Zéro pointé en communication
. Chapitre 8 : Conscientisons notre communication
. Chapitre 9 : Le positionnement constructif
. Chapitre 10 : Sept principes pour communiquer efficacement et harmonieusement
. Chapitre 11 : Les rituels de communication.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display SOYEZ MOINS STRESSE, COMMUNIQUEZ ! : 30 EXERCICES POUR MIEUX SE CONNAITRE [texte imprimé] / Isé DENIS . - LES EDITIONS DE L'HOMME, 2007 . - 228 + 1 cd audio.
ISBN : 978-2-7619-2312-5 : 19 euros
Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION CORPORELLE
RELAXATION
RIRE
STRESSRésumé : Le psychomanagement est une approche globale de la personne qui tient compte à la fois de son esprit, de ses émotions et de son corps.
Il permet de mieux se connaître (psycho) et de s'autogérer (management), afin de mieux connaître et de gérer les autres.
Selon Isé Denis, cette gestion harmonieuse des informations qui viennent de notre propre organisme et des autres est la base de toute vie équilibrée.
Par des notions théoriques et de nombreux exercices, elle nous invite à prendre conscience des différents éléments qui peuvent nuire à cette bonne gestion, et nous propose des solutions à notre portée. Elle donne une place de choix à l'authenticité, à l'expression saine de la colère, au rire et à la relaxation.
Un CD comportant 3 séances de relaxation de 10 minutes, que l'on peut faire à la maison ou au bureau, accompagne ce livre.
[Préface de Jacques SALOME]
Au sommaire :
PREMIERE PARTIE : Comprendre le stress :
. Chapitre 1 : De l'allégresse à la détresse
. Chapitre 2 : Les agents stresseurs
. Chapitre 3 : Notre façon de réagir
DEUXIEME PARTIE : Eviter ou évacuer le stress :
. Chapitre 4 : Oser crier comme le lion
. Chapitre 5 : Je ris, donc je suis
. Chapitre 6 : Se relaxer
TROISIEME PARTIE : Communication : l'authenticité, sinon rien ! :
. Chapitre 7 : Zéro pointé en communication
. Chapitre 8 : Conscientisons notre communication
. Chapitre 9 : Le positionnement constructif
. Chapitre 10 : Sept principes pour communiquer efficacement et harmonieusement
. Chapitre 11 : Les rituels de communication.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 12521 G3.21DEN ouvrage Disponible TECHNIQUES DRAMATIQUES : ACTIVITES D'EXPRESSION ORALE / Alex CORMANSKI (2005)
Titre : TECHNIQUES DRAMATIQUES : ACTIVITES D'EXPRESSION ORALE Type de document : texte imprimé Auteurs : Alex CORMANSKI Editeur : HACHETTE Année de publication : 2005 Importance : 126 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-155386-7 Prix : 13,50 euros Catégories : EXPRESSION CORPORELLE
EXPRESSION ORALE
FRANCAIS LANGUE ETRANGERE
RESSOURCES FLE
THEATRERésumé : 70 activités permettant de travailler l'oral en développant la dimension non-verbale de la communication : souffle, voix, regard, mimogestuelle, gestion de l'espace.
Celles-ci constituent un matériel riche et varié pour véhiculer du sens et développer des interactions à tous les niveaux, dès le début de l'apprentissage de la langue. Des improvisations permettent également un réinvestissement des acquis en interaction.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display TECHNIQUES DRAMATIQUES : ACTIVITES D'EXPRESSION ORALE [texte imprimé] / Alex CORMANSKI . - HACHETTE, 2005 . - 126 p.
ISBN : 978-2-01-155386-7 : 13,50 euros
Catégories : EXPRESSION CORPORELLE
EXPRESSION ORALE
FRANCAIS LANGUE ETRANGERE
RESSOURCES FLE
THEATRERésumé : 70 activités permettant de travailler l'oral en développant la dimension non-verbale de la communication : souffle, voix, regard, mimogestuelle, gestion de l'espace.
Celles-ci constituent un matériel riche et varié pour véhiculer du sens et développer des interactions à tous les niveaux, dès le début de l'apprentissage de la langue. Des improvisations permettent également un réinvestissement des acquis en interaction.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Disponibilité 10802 FLE6COR ouvrage Sorti jusqu'au 31/05/2024 15525 FLE6COR ouvrage Disponible TECHNIQUES PROFESSIONNELLES D'ANIMATION ET DE COMMUNICATION AUPRES DES PERSONNES AGEES : BEP CARRIERES SANITAIRES ET SOCIALES : MCAD / DEAVS / IFSI / Karima ELHADDAOUI (2005)
Titre : TECHNIQUES PROFESSIONNELLES D'ANIMATION ET DE COMMUNICATION AUPRES DES PERSONNES AGEES : BEP CARRIERES SANITAIRES ET SOCIALES : MCAD / DEAVS / IFSI Type de document : texte imprimé Auteurs : Karima ELHADDAOUI ; Abdelkader ELHADDAOUI Editeur : CASTEILLA Année de publication : 2005 Importance : 111 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7135-2712-8 Prix : 23,90 euros Catégories : ART
ATELIER ECRITURE
EXPRESSION CORPORELLE
JEU COMMUNICATION
MEMOIRE
MUSIQUE
OUTIL PEDAGOGIQUE
PERSONNE AGEERésumé : Ce manuel couvre la partie technique professionnelle d'animation et de communication auprès de la personne adulte, du référentiel de BEP Carrières sanitaires et sociales.
Il se compose de différentes parties qui s'articulent autour d'une démarche pédagogique innovante, par ateliers, développant chez l'apprenant l'autonomie et la prise d'initiative.
Chaque partie se compose de situations professionnelles et de documents ressources regroupant les savoirs associés, le savoir faire et le savoir-être nécessaires pour la préparation, la mise en situation et l'évaluation de chaque atelier.
Il offre une richesse de projets constituant un fichier d'animation pour l'apprenant et une source d'inspiration pour les formateurs facilitant la mise en place de projets sur le terrain.
Il peut également s'adresser aux élèves préparant la Mention complémentaire aide à domicile (MCAD), le Diplôme d'état d'auxiliaire de vie sociale (DEAVS), le BEATEP mention personne âgée, et les formations d'infirmiers et d'aides-soignants.
Au sommaire :
1- La vieillesse
2- Généralités
3- Ateliers communication
4- Ateliers intergénérations
5- Ateliers des Saisons
6- Ateliers Sensoriels
7- Ateliers Jeux
8- Ateliers Activités motrices
9- Ateliers Mémoire
10- Ateliers d'accompagnement
11- Etude de projets.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display TECHNIQUES PROFESSIONNELLES D'ANIMATION ET DE COMMUNICATION AUPRES DES PERSONNES AGEES : BEP CARRIERES SANITAIRES ET SOCIALES : MCAD / DEAVS / IFSI [texte imprimé] / Karima ELHADDAOUI ; Abdelkader ELHADDAOUI . - CASTEILLA, 2005 . - 111 p.
ISBN : 978-2-7135-2712-8 : 23,90 euros
Catégories : ART
ATELIER ECRITURE
EXPRESSION CORPORELLE
JEU COMMUNICATION
MEMOIRE
MUSIQUE
OUTIL PEDAGOGIQUE
PERSONNE AGEERésumé : Ce manuel couvre la partie technique professionnelle d'animation et de communication auprès de la personne adulte, du référentiel de BEP Carrières sanitaires et sociales.
Il se compose de différentes parties qui s'articulent autour d'une démarche pédagogique innovante, par ateliers, développant chez l'apprenant l'autonomie et la prise d'initiative.
Chaque partie se compose de situations professionnelles et de documents ressources regroupant les savoirs associés, le savoir faire et le savoir-être nécessaires pour la préparation, la mise en situation et l'évaluation de chaque atelier.
Il offre une richesse de projets constituant un fichier d'animation pour l'apprenant et une source d'inspiration pour les formateurs facilitant la mise en place de projets sur le terrain.
Il peut également s'adresser aux élèves préparant la Mention complémentaire aide à domicile (MCAD), le Diplôme d'état d'auxiliaire de vie sociale (DEAVS), le BEATEP mention personne âgée, et les formations d'infirmiers et d'aides-soignants.
Au sommaire :
1- La vieillesse
2- Généralités
3- Ateliers communication
4- Ateliers intergénérations
5- Ateliers des Saisons
6- Ateliers Sensoriels
7- Ateliers Jeux
8- Ateliers Activités motrices
9- Ateliers Mémoire
10- Ateliers d'accompagnement
11- Etude de projets.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 13488 CSS1ELH ouvrage Disponible TECHNIQUES DE RELAXATION EN FORMATION A L'USAGE DES FORMATEURS ET DE LEURS STAGIAIRES / Vincent MALET (2001)PermalinkTECHNIQUES THEATRALES POUR LA FORMATION D'ADULTES / Alain HERIL (1999)PermalinkTOUCHER POUR CONNAITRE : PSYCHOLOGIE COGNITIVE DE LA PERCEPTION TACTILE MANUELLE / Yvette HATWELL (2000)PermalinkLE TRAC : C'EST GRAVE DOCTEUR ? (2010)PermalinkTRAITE DE PSYCHOLOGIE DES EMOTIONS / David SANDER (2009)PermalinkVALORISEZ VOTRE IMAGE : LES ENJEUX DE L'APPARENCE DANS LA VIE PROFESSIONNELLE / Marie-Louise PIERSON (1997/ 2004)PermalinkVERBES EXPRESSIFS (EXPRESSIVE VERBS) (2004)PermalinkVIVRE L'ANIMATION AUPRES DES PERSONNES AGEES / Nicole LAIREZ-SOSIEWICZ (2008)PermalinkVOTRE IMAGE CANDIDAT / Aymeric VINCENT (2008)Permalink