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Titre : L'EXPRESSION PAR LE CORPS EN 53 FICHES Type de document : texte imprimé Auteurs : Solange ADAIR Editeur : EDITIONS D'ORGANISATION Année de publication : 1995 Collection : FICHES EO Importance : 165 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7081-1764-8 Prix : 158 F. Catégories : COMMUNICATION NON VERBALE
EXPRESSION CORPORELLERésumé : 53 fiches pédagogiques à l'usage du formateur proposant des activités dans les domaines des techniques respiratoires, de la relaxation, des paralangages et des mouvements libérateurs de tensions corporelles.
L'objectif de ces fiches étant de parvenir à développer et à maîtriser nos moyens naturels d'expression.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display L'EXPRESSION PAR LE CORPS EN 53 FICHES [texte imprimé] / Solange ADAIR . - EDITIONS D'ORGANISATION, 1995 . - 165 p.. - (FICHES EO) .
ISBN : 978-2-7081-1764-8 : 158 F.
Catégories : COMMUNICATION NON VERBALE
EXPRESSION CORPORELLERésumé : 53 fiches pédagogiques à l'usage du formateur proposant des activités dans les domaines des techniques respiratoires, de la relaxation, des paralangages et des mouvements libérateurs de tensions corporelles.
L'objectif de ces fiches étant de parvenir à développer et à maîtriser nos moyens naturels d'expression.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 3996 K11ADA ouvrage Disponible
Titre : SAVOIR SE RELAXER EN CHOISISSANT SA METHODE Type de document : texte imprimé Auteurs : Charly CUNGI ; Serge LIMOUSIN Editeur : RETZ Année de publication : 2013 Importance : 173 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7256-3236-0 Prix : 23,60 euros Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION CORPORELLE
STRESSRésumé : Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme, de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse...
Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé.
Ce guide pratique a plusieurs objectifs.
Il donne, d'une part, les explications nécessaires pour comprendre et définir ses besoins en relaxation. D'autre part, il détaille les méthodes de relaxation utilisables :
- relaxation « active » ou « passive » ;
- méthodes respiratoires ;
- méthodes de détente musculaire ;
- méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
- méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.
Il fournit également des indications de la relaxation qui sont les différentes manières d'utiliser ces outils au quotidien pour se détendre en situation, désensibiliser les principaux problèmes de stress et améliorer la récupération.
Un cd-rom est joint à cet ouvrage permettant d'effectuer des séances guidées et de les personnaliser.
Au sommaire :
1. COMPRENDRE ET EVALUER :
Chapitre 1 : Qu'est-ce que la relaxation ?
Chapitre 2 : Pourquoi ai-je besoin de relaxation ?
2. LES METHODES :
Chapitre 3 : Les méthodes respiratoires
Chapitre 4 : Les méthodes de détente musculaire
Chapitre 5 : Les méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles
Chapitre 6 : Les méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale
Chapitre 7 : L'utilisation associée des différentes méthodes : une "technique sur mesure"
LES APPLICATIONS PRATIQUES :
Chapitre 8 : Comment utiliser la relaxation
Chapitre 9 : Faire face aux problèmes.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display SAVOIR SE RELAXER EN CHOISISSANT SA METHODE [texte imprimé] / Charly CUNGI ; Serge LIMOUSIN . - RETZ, 2013 . - 173 p.
ISBN : 978-2-7256-3236-0 : 23,60 euros
Catégories : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION CORPORELLE
STRESSRésumé : Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme, de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse...
Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé.
Ce guide pratique a plusieurs objectifs.
Il donne, d'une part, les explications nécessaires pour comprendre et définir ses besoins en relaxation. D'autre part, il détaille les méthodes de relaxation utilisables :
- relaxation « active » ou « passive » ;
- méthodes respiratoires ;
- méthodes de détente musculaire ;
- méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
- méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.
Il fournit également des indications de la relaxation qui sont les différentes manières d'utiliser ces outils au quotidien pour se détendre en situation, désensibiliser les principaux problèmes de stress et améliorer la récupération.
Un cd-rom est joint à cet ouvrage permettant d'effectuer des séances guidées et de les personnaliser.
Au sommaire :
1. COMPRENDRE ET EVALUER :
Chapitre 1 : Qu'est-ce que la relaxation ?
Chapitre 2 : Pourquoi ai-je besoin de relaxation ?
2. LES METHODES :
Chapitre 3 : Les méthodes respiratoires
Chapitre 4 : Les méthodes de détente musculaire
Chapitre 5 : Les méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles
Chapitre 6 : Les méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale
Chapitre 7 : L'utilisation associée des différentes méthodes : une "technique sur mesure"
LES APPLICATIONS PRATIQUES :
Chapitre 8 : Comment utiliser la relaxation
Chapitre 9 : Faire face aux problèmes.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 13799 K11.5CUN ouvrage Disponible TECHNIQUES DE RELAXATION EN FORMATION A L'USAGE DES FORMATEURS ET DE LEURS STAGIAIRES / Vincent MALET (2001)
Titre : TECHNIQUES DE RELAXATION EN FORMATION A L'USAGE DES FORMATEURS ET DE LEURS STAGIAIRES Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent MALET Editeur : RETZ Année de publication : 2001 Collection : OUTILS POUR LA FORMATION Importance : 110 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7256-2048-0 Catégories : CREATIVITE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION CORPORELLE
MOTIVATION
STRESSRésumé : Conseils, méthodes et exercices sur l'utilisation de la relaxation en formation. La relaxation permet d'agir sur l'esprit par l'intermédiaire du corps, et favorise ainsi la prise de distance, l'affirmation de soi et l'épanouissement de la personne.
Les 30 exercices proposés couvrent l'apprentissage de base (se retrouver), la relation à soi et la relation au monde.
En fonction du type de stage qu'il anime, le formateur pourra utiliser ces exercices pour déclencher la motivation des stagiaires, identifier pour chacun le ou les axes de travail, ou transmettre des recettes et outils simples pour commencer rapidement une pratique autonome.
Au sommaire :
CHAPITRE 1 : Le formateur et ses objectifs :
A qui ce livre est-il destiné ?
Les objectifs de la relaxation et les objectifs du formateur
CHAPITRE 2 : La pratique d'une séance de relaxation guidée :
Les conditions matérielles et pratiques de la relaxation
La structure type d'une séance guidée de relaxation
CHAPITRE 3 : EXERCICES :
L'apprentissage de base
La relation à soi
La relation au monde.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display TECHNIQUES DE RELAXATION EN FORMATION A L'USAGE DES FORMATEURS ET DE LEURS STAGIAIRES [texte imprimé] / Vincent MALET . - RETZ, 2001 . - 110 p.. - (OUTILS POUR LA FORMATION) .
ISBN : 978-2-7256-2048-0
Catégories : CREATIVITE
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EXPRESSION CORPORELLE
MOTIVATION
STRESSRésumé : Conseils, méthodes et exercices sur l'utilisation de la relaxation en formation. La relaxation permet d'agir sur l'esprit par l'intermédiaire du corps, et favorise ainsi la prise de distance, l'affirmation de soi et l'épanouissement de la personne.
Les 30 exercices proposés couvrent l'apprentissage de base (se retrouver), la relation à soi et la relation au monde.
En fonction du type de stage qu'il anime, le formateur pourra utiliser ces exercices pour déclencher la motivation des stagiaires, identifier pour chacun le ou les axes de travail, ou transmettre des recettes et outils simples pour commencer rapidement une pratique autonome.
Au sommaire :
CHAPITRE 1 : Le formateur et ses objectifs :
A qui ce livre est-il destiné ?
Les objectifs de la relaxation et les objectifs du formateur
CHAPITRE 2 : La pratique d'une séance de relaxation guidée :
Les conditions matérielles et pratiques de la relaxation
La structure type d'une séance guidée de relaxation
CHAPITRE 3 : EXERCICES :
L'apprentissage de base
La relation à soi
La relation au monde.Permalink : http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Disponibilité 9227 K11.5MAL ouvrage Disponible
